ダイエットを成功させる

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痩せやすい体質


★ 単一のダイエット成分に頼らないこと

ダイエットは、決して単一の成分で効果が上がるのもではありません。ひとつの成分に頼らず、必要な栄養をバランス良く取ることが重要です。

αリポ酸・Lカルニチン・CoQ10(コエンザイムQ10)・カプサイシン等、今、流行のダイエット成分だけを追っていては、ダイエット業者のおもうツボです。

★ 単に摂取カロリーだけを抑えるのではなく、栄養をバランス良くとること。

いくらダイエットといえども、カラダに必要な栄養素をきちんととる事が大切です。栄養が不足していると、カラダの機能が正常に働かなくなり、やせにくくなったり、摂食障害につながります。なぜなら、天然の食物には、まだ発見されていないけれども、重要な栄養素が含まれていると考えられるからです。

そこで、1食分のエネルギーを7枚、33g:146kcal に抑えた上で、日本人が1食当たりに必要なビタミン類を100%満たすように配合しました。

★ 運動よりも1日の摂取カロリーを抑えることの方が効果的

現代人が太る原因は、ほとんどが、食べ過ぎが原因ですから、豆乳クッキーダイエットでは、まずは簡単な食事の制限をこころがけ、慣れてきたら、運動をすこしずつ取り入れていくようにしましょう。

1日に1食を、特に、夕食のかわりとして豆乳クッキーダイエットに置き換えていだだくことで、無理なく、摂取カロリー抑える事ができます。
 
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★ ダイエットに必要な心構えを持つ

誰かが痩せさせてくれるということは絶対にありません。他人任せな考えを直ぐにやめ、自身でダイエットを成功させること。間違ったダイエット方法を理解し、ダイエット業者の甘い誘惑に負けないようにしましょう。

★ やせやすい体質に改善する

食物繊維をバランスよく多くとる。現代人の食生活は栄養のバランスが悪く、食物繊維の不足が目立ちます。日本人の食物繊維の目標摂取量は1日あたり成人で20〜25gとされていますが、 現在の日本人の平均的な摂取量は16g/日といわれ、目標に達していません。

食物繊維を多くとることにより、腸の動きが活発になり、基礎代謝が上がるので、痩せやすい体質になる事はもちろん、腸がきれいになるため、今までしっかりと吸収できていなかった、ミネラル分や、ビタミンをしっかりと吸収できるようになり、肌もきれいになってきます。

★ 毎日無理なく、取り入れられること。

ここで紹介する商品は、国産大豆(豆乳)を使用し、ホテル等で実績のある老舗ベーカリーショップのシェフが作っています。大変美味しく、腹持ちがよく、今までのダイエット商品の感覚を覆す商品です。

ダイエットの成功の秘訣は無理なく継続していけること。
一番大事なことは、自分自身の生活の一部として「習慣化する」ことです。

生活習慣は個々に違いますが、この商品は、朝食として食べてもよいですし、仕事が忙しく食事の時間がなかなか取れない方には昼食として食べることもできます。


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